Você não é fraca. Você está tentando sobreviver.

Quantas vezes você já se pegou dizendo:

“Eu não tenho controle.”
“Destruí tudo.”
“Fracassei de novo.”

Essas frases carregam dor, culpa, frustração. E muitas vezes aparecem depois de um episódio de compulsão alimentar — aquele momento em que parece que você perdeu o controle, comeu mais do que queria, e logo depois veio a avalanche de sentimentos ruins.

Mas hoje, eu quero te convidar a olhar para isso com mais compaixão.

A verdade é que você está tentando lidar com a dor da maneira que aprendeu. Comer, para muitas pessoas, virou uma forma de anestesiar emoções difíceis — não de satisfazer a fome física. Quando a ansiedade aperta, quando a solidão pesa, quando a cobrança é demais... o alimento pode parecer um alívio rápido.

E isso não te faz fraca.
Te faz humana.

Esse comportamento é um pedido do seu corpo por acolhimento, não por julgamento.

Não é sobre comida.
É sobre dor.
É sobre uma mente ansiosa que tenta sobreviver como pode.
É sobre um corpo que só queria ser cuidado.

Com carinho,
Isabella Ferreira – Psicóloga

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